Cuidados a ter com o sistema circulatório

O que se não se deve e o que se deve fazer para cuidar melhor da saúde do nosso sistema circulatório. 

(e sistema excretor e todos os outros sistemas que fazem parte do nosso organismo)

1- Deves evitar de abusar de alimentos processados, ou seja, com aditivos, conservantes. Aqueles alimentos que já sofreram algum processo de tratamento.

Opta por alimentos diretos da horta, da época, cozinhados em casa...

Respeita sempre a

 2- Evitar o stress, os vícios prejudiciais à saúde; posições sentada ou em pé durante muito tempo e evita roupas muito apertadas para não criar  as varizes. Combate o mau colesterol e evita comer muita carne, principalmente a vermelha que é responsável pela gota prejudicando entre outros, os rins.

Alimenta-te em função da tua atividade fisíca, idade, sexo, clima, estado de saúde,...

Optar por fazer exercício físico, beber bastante água; caminhar, cuidar da saúde,comer legumes e vegetais, meditar e ser feliz!!

imagens da google.pt

Pois há que evitar as doenças...

Sintomas de diabetes. Imagem da google.pt